نصائح من الطب الصيني تساعدك على التحكم بغضبك
[SIZE=ال]

بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك:

اكتب ما يعتمل في صدرك:

كلما شعرت بالغضب ، قوم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

لا تكبت مشاعرك:

إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

تكلم بصراحة:

من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


تحمل مسؤولية أخطائك:

عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

اعرف نفسك:


حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

تعلم التسامح:


حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام




م ن[/size]
</B>

يسلمووو يااحترت جدا في قمة الروعه
انا مره احب اقرا هذه المواضيع ومن الجد اكثرها مصدرها من الصينين
والحمد لله انا ليه فتره احاول اطبق بعض المعلومات الي قريتها
ومره نفسيتي ارتاحت كثييير الحمد لله هذا من فضل ربي
يعطيك العافيه ويجعله في ميزان حسناتك
تقبلي مروري
لاجل عين تكرم مدينة

يسلمووو على المروووور الرااائع